L’écriture de soi nous aide à gérer nos frustrations et nous transforme à la lumière d’une nouvelle expérience. 1/ La société nous en demande beaucoup Nous sommes de véritables performers. Chaque jour son lot de contraintes et surtout “pas de vague!” Traduisez “Pas de mouvement d’humeur.” Il est clair que l’essentiel de nos efforts pour grandir tournent autour de l’apprentissage de la frustration. À commencer par se tenir assis sur les bancs de l’école, attendre son tour avant de parler, puis devenu adulte, ressentir l’incompétence de ses interlocuteurs de travail, éviter les scènes de ménage trop souvent…etc. Les exemples ne manquent pas que ce soit dans notre vie pro ou perso. Les contraintes nous assaillent? Nous avons appris à faire avec, en nous taisant pour ne pas perdre un client, un marché, une promotion. Et ne serons-nous pas de vrais adultes quand nous aurons appris à gérer nos frustrations? D’un coté, la société libérale prône l’agilité, la société de consommation la jouissance possessive, de l’autre, la société nous envoie un message selon lequel il faudrait être soi-même partout et tout le temps. Débrouille- toi avec ça. 2/ Être à l’écoute de ses ressentis pour être en lien avec ses émotions Partons du principe, que nous ne changerons pas notre collègue de bureau, ni nos vieux parents. Mais alors, comment réguler nos frustrations? En parlant avec un ami complice? Seulement peut-on disposer d’une oreille réceptive à tout instant? Rien n’est moins sûr. L’expression de nos ressentis lasse vite nos amis ou nos collègues. La nécessité de mettre les choses à plat nous appartient. Autrement dit, c’est une affaire privée, ce qui nécessite de prendre le temps de faire le point avec soi-même à l’abri du regard des autres. Non pas en s’arrêtant de penser pour s’anesthésier mais en faisant face aux obstacles avec ses propres mots. Il s’agit d’exprimer ses ressentis sur le papier comme on se confierait à quelqu’un. Le tout en quelques minutes chaque jour, en recommençant si besoin à chaque fois que nécessaire. Un conseil écrivez “le petit truc qui est resté coincé depuis vingt-quatre heures”. Il s’agit bien d’apprendre à mettre des mots sur des ressentis quand la routine nous aveugle. La solitude que l’on subit a aussi un effet multiplicateur sur nos états d’âmes. Alors, soyons vraiment juste avec nos ressentis en rédigeant ces petites phrases qui sortent de nous-mêmes comme l’acteur murmure en coulisse. C’est sans doute la condition pour revenir sur scène par la suite. 3/ Déjà la réalité change de visage. Vous êtes dans les conditions pour devenir acteur Peut-on changer la face du monde simplement en se soumettant aux évènements? c’est ce que pourrait laisser penser une démarche trop vite avalée. On se contenterait de coucher nos émotions sur le papier jusqu’à épuisement et puis on reviendrait tout frais à la réalité le jour suivant. Or l’écriture de soi permet non seulement de déposer ses maux mais aussi de trouver des vérités qui ont le don d’éclaircir des énigmes. Grace aux écrits de cadrage, je peux donner une nouvelle signification à ma journée, à mon destin. Et la vérité est d’autant plus efficace lorsqu’elle sort de moi même. L’écriture de soi nous aide à gérer nos frustrations et nous transforme à la lumière d’une nouvelle expérience. Il s’agit de changer de place par rapport à l’obstacle puis de consolider une posture dans laquelle on n’est plus dans le tout ou rien, une posture dans laquelle il y a du possible. Et la meilleure façon de l’éprouver est de s’engager sur une intention par écrit. Beaucoup mieux qu’un objectif car à tous les coups, on gagne. Au mieux, celui qui écrit sa vie au quotidien s’engage par des actes qui contribuent à renforcer son sentiment de dignité. Et si on jouait au docteur par exemple, en se prescrivant une ordonnance? En prenant le temps de lire ou de marcher pour nous dégourdir. Cette opération de détachement n’est pas que la sollicitation du plaisir contre la frustration. Écrire sa prescription est un acte auto consenti qui nécessite de la discipline. En redevenant mon propre maitre je trouve du plaisir à être aussi mon disciple. Je suis en phase de désirer autre chose. Les conditions pour un nouveau projet? En attendant, si je sors courir pour gérer mon agressivité, je serai passé par un cheminement qui fait sens. Je saurai après quoi je cours. À voir également sur Le HuffPost Certains liens de cet article renvoient vers des sites marchands, Le HuffPost peut recevoir une rémunération si un lecteur achète le produit en ligne. Tous les articles publiés sur Le HuffPost sont choisis et écrits en totale indépendance. Les experts interrogés sont également indépendants des marques ou produits qu’ils citent. En savoir plus.

La boîte à fromages du jeu de stratégie est un jeu divertissant qui peut être joué avec deux joueurs ou plus avec peu d’effort. Tout ce dont vous avez besoin est une feuille de papier quadrillée par exemple A4 et un ou plusieurs stylos de couleur. Chacun des joueurs reçoit un crayon de couleur d’une couleur différente afin que les lignes colorées puissent être attribuées aux participants individuels au cours du jeu. Si aucun crayon n’est disponible pour le moment, le jeu de la boîte à fromage peut également être joué avec un seul stylo à bille si nécessaire. Nous y reviendrons plus tard. Boîte à fromages – ancienne et toujours un classique pour les pauses Le jeu de la boîte à fromage a été décrit pour la première fois en 1889 – il est donc assez ancien. Parfois, et très rarement, vous pouvez trouver le jeu sous le nom de boîte à tirer ou à fromage. Le jeu de stratégie peut être réalisé avec seulement quelques ustensiles que chaque élève peut trouver dans son cartable. C’est pourquoi c’était le jeu de break le plus populaire en Allemagne dans les années 1970 aux côtés de Fangen und Räuber & Gendarme. À l’époque, la dernière page du cahier de mathématiques était souvent sacrifiée pour jouer avec un stylo et du papier. Aujourd’hui, à l’ère des classeurs scolaires et des classeurs à feuilles mobiles, presque tout le monde a un bloc à carreaux avec eux qui peut être utilisé à cette fin. Dans le texte suivant, nous expliquons exactement comment fonctionne la boîte à fromages du jeu de dessin avec du papier et du papier. Matériel de jeu de boîte à fromage – C’est ce dont vous avez besoin pour jouer La meilleure chose à propos de la boîte à fromages, c’est que vous n’avez pas besoin de grand-chose pour passer le temps. Tout ce dont tu as besoin c’est une feuille de papier quadrilléeau mieux un crayon de couleur ou un crayon, un stylo à bille pour chaque joueur Jouez à la boîte à fromages – c’est comme ça que ça marche ! C’est si facile de jouer au jeu Cheese Box Matériel de jeu Tout d’abord, vous avez besoin de votre matériel de jeu. Une feuille de papier quadrillée et un stylo – au moins l’un d’entre eux. Il est préférable que chaque joueur utilise son propre crayon de couleur. Enregistrez le terrain de jeu de la boîte à fromages Maintenant, vous délimitez un terrain de jeu sur la feuille dans laquelle vous voulez jouer. Selon le temps disponible, le champ peut être petit ou légèrement plus grand. Les joueurs persistants remplissent toute la feuille de papier. Distribuez des stylos et définissez le premier joueur À l’étape suivante, chaque joueur reçoit un stylo et vous déterminez le premier joueur autorisé à faire la première ligne sur le terrain de jeu de la boîte à fromages. Vous pouvez utiliser une comptine pour cela ou laisser le plus jeune joueur commencer. Ligne par ligne jusqu’à la boîte à fromages Maintenant, les joueurs individuels sont autorisés à tracer une ligne sur les bords des boîtes l’un après l’autre. Il se joue dans le sens des aiguilles d’une montre. Si des stylos de couleur sont utilisés, vous pouvez toujours voir exactement qui a dessiné quelle ligne. Visez le jeu de la boîte à fromage Chacun doit essayer de dessiner complètement autant de cases que possible avec son stylo. Si une boîte est entourée d’une bordure, le joueur peut mettre une croix dans la “boîte à fromage” à sa couleur. Si quelqu’un a réussi à gagner une boîte, il peut tirer une autre ligne avant que ce ne soit le tour du joueur suivant. Les lignes marginales s’appliquent également et n’ont pas besoin d’être tracées à nouveau. La fin de jouer avec un stylo et du papier Si le champ précédemment décrit est complètement rempli de croix et qu’aucun autre mouvement n’est possible, le jeu se termine. Déterminer le gagnant Le gagnant du jeu de la boîte à fromage est celui qui a réussi à cocher le plus de cases avec sa couleur à la fin. Plus qu’un jeu de dessin – la boîte à fromage comme jeu tactique Quiconque pense que le jeu de la boîte à fromages n’est qu’un jeu d’enfant, qu’il est ennuyeux et ne présente aucun défi, se trompe gravement. Si vous procédez de manière stratégique et que vous placez délibérément vos lignes, vous pouvez parfois réaliser des rangées entières de points. Par conséquent, il faut toujours être à l’affût de l’endroit où l’adversaire ou les adversaires tracent leurs lignes. Une ligne mal placée peut vite devenir fatale pour le joueur. Le jeu tactique peut ne pas être un grand défi pour les plus petits car ils ne saisissent pas encore les possibilités stratégiques des mouvements individuels. Quiconque comprend que le jeu cheese box est en fait un jeu de stratégie pour les esprits brillants peut peut-être comprendre pourquoi, par exemple, le jeu Dots & Boxes est basé sur un jeu américain Entrainement Cerebral Site pour jouer gratuitement. Là, il se trouve dans une rangée avec de nombreux jeux de logique, de mathématiques et d’autres jeux de réflexion qui ont fait leurs preuves pour le jogging cérébral et l’entraînement de la mémoire. Les boîtes à fromages jouent sans crayons de couleur La boîte à fromage de jeu, qui se joue avec un stylo et du papier, peut également être jouée si vous n’avez qu’un seul stylo disponible. Ensuite, il se déplace toujours dans le sens des aiguilles d’une montre d’un joueur à l’autre. Dans ce cas, les lignes sont toutes dessinées dans une seule couleur. Chacun choisit un symbole pour remplir les cases qu’il a gagnées. En plus des croix, il peut aussi s’agir de petits cœurs, de points et de losanges, ou un joueur remplit complètement les boîtes de fromage, l’autre les hachure en croix, le suivant assez long, etc. À la fin du jeu, vous pouvez également découvrir qui a marqué le plus de points et déterminer un gagnant. Boîte à fromages pour deux Jouer au jeu de la boîte à fromages à deux n’est absolument pas un problème. Normalement, un seul stylo suffit, que vous remettez à tour de rôle. L’un met des croix dans les cases qu’il a gagnées, l’autre des points ou peut-être des cercles. À la fin du jeu, vous pouvez généralement voir en un coup d’œil qui sortira vainqueur du tour de jeu. Ceci est encore plus facile à déterminer avec des crayons de couleur, car les champs remplis contrastent joliment les uns avec les autres en termes de couleur. À la rigueur, il suffit de compter les champs individuels, ce qui peut être un effort si le terrain de jeu était trop grand sur la feuille de papier. Jouer à plusieurs Si vous voulez jouer au jeu à plusieurs, il vous suffit d’une feuille de papier quadrillée et de stylos. Ici, il est préférable que vous ayez plusieurs crayons de couleur disponibles et que chacun ait sa propre couleur en tant que crayon. Dans tous les cas, au final, il est plus facile de voir qui a gagné. Mais il est également possible à chacun de choisir son propre symbole et que les cases entièrement délimitées soient remplies de lettres, cœurs, croix, points, lignes, hachures et autres symboles. Jouer à la boîte à fromages en ligne Vous pouvez également jouer au jeu Jouer à la boîte à fromages en ligne . Il existe certains portails où vous vous inscrivez et jouez ensuite contre des adversaires ou des amis aléatoires dans un jeu virtuel. Beaucoup d’entre eux peuvent être trouvés sur les moteurs de recherche populaires Portails de jeux en ligne où vous pouvez passer le temps avec de petits jeux. Certains de ces sites de jeux exigent que vous vous inscriviez, tandis que d’autres vous permettent de jouer sans avoir à vous inscrire. En plus du jeu de la boîte à fromage, vous y trouverez également de nombreux autres jeux de société en ligne. Vous pouvez, surtout en période de Corona et de couvre-feu, jouer en ligne avec tous vos amis et connaissances. Rassemblez votre équipe et rencontrez-vous sur le plateau de jeu en ligne. Les jeux de société en ligne peuvent souvent être joués à la fois individuellement et en équipe. Avec ce dernier, vous pouvez même jouer à un jeu en ligne en tant qu’équipe de football complète, y compris tous les remplaçants. Formez des équipes de deux ou trois et mesurez simplement vos compétences sur le plateau de jeu plutôt que sur le terrain de football. Vous pouvez toujours trouver les règles du jeu directement en jouant en ligne. Instructions de jeu vidéo pour les boîtes de fromage Autres variantes de jeu Le jeu avec stylo et papier est connu dans le monde entier et est utilisé partout pour tuer l’ennui. Les longs trajets en voiture ou en train peuvent être rendus plus agréables pour les enfants et les adolescents et les étudiants aiment prendre un stylo pour passer le temps avec. Certains jouent même seuls au jeu de la peinture. A l’origine le jeu que nous connaissons vient du français La Pipopipette, qui a un gameplay légèrement différent. La variante française est connue en Angleterre, aux USA et aussi au Japon sous le nom de Dots & Boxes. Là, cependant, plusieurs points sur les axes sont reliés les uns aux autres par des lignes. C’est aussi ainsi que les boîtes sont créées – les soi-disant boîtes». La boîte à fromage comme jeu de saut ? Il existe également un jeu de saut pour les enfants, souvent appelé boîte à fromage. Cependant, il s’agit du classique appelé Ciel et Terre ». Comment se fait-il que beaucoup utilisent le mauvais nom de jeu n’est pas tout à fait compréhensible. Peut-être parce que la bordure du jeu de saut, avec les nombreuses cases numérotées, est similaire à celle du jeu de dessin. Si vous recherchez les instructions pour le jeu de mouvement, vous devriez plutôt rechercher dans les moteurs de recherche les termes règles du jeu » et ciel et terre ». Questions et réponses sur la boîte à fromages de jeu Quel âge a la boîte à fromages du jeu ? Le jeu avec un stylo et du papier a été décrit pour la première fois dans un livre en 1889 et remonte probablement à la variante française appelée La Pipopipette, qui y a été expliquée. Avec combien de joueurs jouez-vous au jeu de stratégie ? Le jeu stylo et papier est conçu pour deux, trois ou quatre joueurs. Vous pouvez y jouer avec encore plus de participants, mais il devient alors un peu plus difficile de poursuivre une certaine stratégie. Il convient mieux à deux coéquipiers. De quel matériel avez-vous besoin pour la boîte à fromage de jeu ? La bonne chose à propos du jeu de dessin au trait est que vous n’avez besoin que d’un stylo et de papier. En principe, tout ce dont vous avez besoin est un crayon ou un stylo à bille et une feuille de papier quadrillée. Au mieux, chacun des participants a son propre crayon de couleur. Combien de temps dure le jeu ? L’idéal est que vous puissiez déterminer relativement vous-même la durée du jeu. Par exemple, si vous ne divisez qu’une certaine partie de la feuille à carreaux dans un champ de boîte à fromage, cela ne prend pas autant de temps que si vous jouiez la feuille entière. Le jeu peut donc aussi se jouer spontanément lors d’une courte pause.

jeux avec une feuille et un stylo